Es gibt gute Speiseöle, die äußerlich angewendet, einen natürlichen UV-Filter ergeben, also Sonnenschutz. Wir müssen unsere Haut nicht nur vor den gefährlichen UV-Strahlen schützen, sonder auch vor gefährlichen Chemikalien und fragwürdigen Inhaltsstoffen in den Sonnenschutzmitteln. Es gibt einige Alternativen.
Eine Alternative zu synthetischen Hautschutzfiltern ist das Zinkoxid (nicht kleiner als 100 nm, besser 330 nm und größer (non nano)), es legt einen Schutzfilm auf die Haut, der die im Sonnenlicht enthaltenen gefährlichen Strahlen wie ein Spiegel reflektiert.
Zur Unterstützung empfiehlt sich auch einen inneren Schutz aufzubauen, in Form von carotinreicher Ernährung mit rotem, gelbem und orangenem Obst und Gemüse oder Beta Carotin als Nahrungsergänzung.
Gute natürliche Beta Carotin Quellen sind: Aprikosen, Karotten, Kürbisse, Mangos, Melonen, rotes Palmöl, Papayas, Paprika, Rote Bete, Süsskartoffeln, Tomaten und rote Weintrauben außerdem gegarter Brokkoli, Grünkohl und Spinat.
Natürliche Sonnenlotion
500 ml Olivenöl in einer Flasche mit dem Saft von drei Zitronen mischen, dunkel und kühl lagern. Vor jedem Auftragen kräftig schütteln. Der Zitronensaft in der Lotion regt die Hautzellen zum Selbstschutz an.
Natürliche Sonnenöle
In einer Flasche 30 ml Kokosöl, 20 ml Jojobaöl, 20 ml Avocadoöl, 25 ml Sesamöl und 5 ml Sanddornöl mischen und auftragen.
Sonnencreme mit LSF 14
50 ml Shea-Butter mit 20 g Kokosöl und 10 g Bienenwachs über einem Wasserbad erwärmen, so dass alles geschmolzen ist. 10 g Avocadoöl und 10 g Sesamöl hinzu geben und verrühren. Zu dieser Mischung 2 Esslöffel Zinkoxid hinzu geben und ebenfalls gut verrühren. Zum Schluss noch ca. 15 Tropfen Lavendelöl hinzugeben, verrühren und alles in einen ausgedienten Kosmetiktiegel oder ein verschließbares Glas füllen. Kühl und dunkel lagern (Kühlschrank).
Sonnencreme mit LSF 20
110 g Kokosöl mit 60 ml Olivenöl über einem Wasserbad erwärmen, so dass das Kokosöl geschmolzen ist. Vermischen und 2 Esslöffel Zinkoxid hinzu geben und alles gut verrühren. Wer mag kann noch ca. 15 Tropfen Lavendelöl hinzu geben. In einen ausgedienten Kosmetiktiegel oder in ein verschließbares Glas füllen. Kühl und dunkel lagern (Kühlschrank).
04.09.2016
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